*********  TRAININGSPAUSE !! **************

Wo und wann wird trainiert?


MTV - Halle ( 25358 Horst , Jahnstrasse 9 )
Donnerstags von 20.00 – 21.15 Uhr

Kosten: 15,-- Euro für 10 mal (Mitglieder), 35,-- Euro für 10 mal (Nichtmitglieder)

Leitung:

Bodystyling ist Ganzkörpertraining, welches hauptsächlich die Arm-, Brust-, Bauch-, Rücken-, Po- und Beinmuskulatur anspricht.

Die Stunde beginnt mit dem Warm-Up aller Muskelgruppen. Dann folgt der Übergang zum Work-Out, in dem Geräte wie Hanteln oder Thera-Bänder mit einbezogen werden. Außerdem gibt es einen Bodenteil mit verschiedenen Übungen, z.B. Bauchmuskeltraining auf der Matte. Beendet wird die Stunde mit einem Stretching.