Wo und wann wird trainiert?

MTV - Halle ( 25358 Horst , Jahnstrasse 9 )

Freitags 09.30-10.30 Uhr

Kosten: 15,-- Euro (Mitglieder), 35,-- Euro (Nichtmitglieder) für 10 mal

Leitung: LeslieTank


Intensives Bodystyling ist Ganzkörpertraining, welches hauptsächlich die Arm-, Brust-, Bauch-, Rücken-, Po- und Beinmuskulatur anspricht.

Die Stunde beginnt mit dem Warm-Up aller Muskelgruppen. Dann folgt der Übergang zum Work-Out, in dem Geräte wie Hanteln oder Thera-Bänder mit einbezogen werden. Außerdem gibt es einen Bodenteil mit verschiedenen Übungen, z.B. Bauchmuskeltraining auf der Matte. Beendet wird die Stunde mit einem Stretching.