Wo und wann wird trainiert?

MTV - Halle   (25358 Horst, Jahnstraße 9)

Freitags 

                    08:15 - 09:15 Uhr
                    09:15 - 10:15 Uhr

Kosten: 

   für Mitglieder            3,00 Euro Zusatzbeitrag

Leitung:

Evianit Torres Portuondo ( Lilli)

Der Kurs Fitness Mix ist Ganzkörpertraining, welches hauptsächlich die Arm-, Brust-, Bauch-, Rücken-, Po- und Beinmuskulatur anspricht.

Die Stunde beginnt mit dem Warm-Up aller Muskelgruppen. Dann folgt der Übergang zum Work-Out, in dem Geräte wie Hanteln oder Thera-Bänder mit einbezogen werden. Außerdem gibt es einen Bodenteil mit verschiedenen Übungen, z.B. Bauchmuskeltraining auf der Matte. Beendet wird die Stunde mit einem Stretching.