Wo und wann wird trainiert?
MTV - Halle (25358 Horst, Jahnstraße 9)
Freitags
08:15 - 09:15 Uhr
09:15 - 10:15 Uhr
Kosten:
für Mitglieder 3,00 Euro Zusatzbeitrag
Leitung:
Evianit Torres Portuondo ( Lilli)
Der Kurs Fitness Mix ist Ganzkörpertraining, welches hauptsächlich die Arm-, Brust-, Bauch-, Rücken-, Po- und Beinmuskulatur anspricht.
Die Stunde beginnt mit dem Warm-Up aller Muskelgruppen. Dann folgt der Übergang zum Work-Out, in dem Geräte wie Hanteln oder Thera-Bänder mit einbezogen werden. Außerdem gibt es einen Bodenteil mit verschiedenen Übungen, z.B. Bauchmuskeltraining auf der Matte. Beendet wird die Stunde mit einem Stretching.