Die Einteilung unserer Trainingsgruppen erfolgt grundsätzlich nach dem Alter der Kinder und Jugendlichen, wobei für den Wechsel von einer Trainingsgruppe in eine andere immer auch die körperliche und sportliche Entwicklung der AthletInnen betrachtet wird. Es wird von daher immer fließende Übergänge in der Gruppenzugehörigkeit geben.

Hier unsere Gruppen im Überblick:

Kinder U8 – U10

Kinder in diesem Alter sind meist nicht zu bremsen. Daher richtet sich auch das Training in unserer Nachwuchsgruppe gezielt auf den ausgeprägten Bewegungs- und Spieltrieb der Kinder. Vor allem im Kindesalter ist es wichtig, die Grundlagen wie z.B. Geschicklichkeit, Schnelligkeit und Ausdauer zu fordern und zu trainieren. In unterschiedlichen, immer wieder wechselnden Spiel- und Trainingsformen erlernen die jüngsten SportlerInnen unter uns wichtige koordinative Fähigkeiten.

Im Vordergrund stehen verschiedene Bewegungsspiele wie z.B. Geschicklichkeitsspiele, Staffelwettbewerbe, Sprint-, Ausdauer- und Wurfspiele.

Es kommt uns hier noch nicht so sehr auf das Messen von Weiten oder das Stoppen von Zeiten an, sondern das kindgerechte Heranführen an die vielfältige Sportart Leichtathletik.

Wer kann mitmachen?

• Kinder im Alter von 6 – 9 Jahren

Anforderungen

• Spaß an der Bewegung

Was wird gemacht?

• Spiele rund um die Leichtathletik

Sportliche Ziele

• Spielerisches Erlernen von koordinativen Bewegungen
• Teilnahme an speziellen Kinderleichtathletik-Sportfesten

Kinder und Jugendliche U12 – U14

In dieser Gruppe wird das Training schon zielorientierter gestaltet und knüpft an die vermittelten Grundlagen aus unserer Kindergruppe (U8-U10) an.

Im frühen Jugendalter spielt neben dem allgemeinen Grundlagentraining auch zunehmend die korrekte Ausführung von Bewegungsabläufen eine Rolle. Daher beginnen wir im Training in dieser Gruppe mit den ersten speziellen Technikeinheiten. In den Disziplinen Wurf, Stoß, Sprung oder Sprint erlernen die AthletInnen wichtige Techniken. Selbstverständlich kommt der Spaß dabei nicht zu kurz. Unterschiedliche Spielformen ergänzen fast jede Trainingseinheit. Messen können sich unsere jungen LeichtathletInnen bei diversen Sportfesten und Meisterschaften in unserer Umgebung.

Wer kann mitmachen?

• Kinder und Jugendliche im Alter von 10 – 13 Jahren

Anforderungen

• Spaß an der Bewegung

Was wird gemacht?

• Spiele rund um die Leichtathletik, Grundlagen- und Techniktraining, koordinative und gymnastische Bewegungsformen

Sportliche Ziele

• Erfolgreiche Teilnahme an Sportfesten und Meisterschaften

Jugendliche U16 und älter

Diese Gruppe bietet jungen AthletInnen ab 14 Jahren ein gezieltes Grundlagen- und später den Übergang ins Aufbautraining. Das Training in dieser Gruppe wird im Vergleich zu den vorausgehenden Übungsgruppen etwas leistungsorientierter gestaltet. Es kommen zielgerichtete, auf junge AthletInnen abgestimmte Trainingsprogramme zum Einsatz. Wichtige Komponenten wie Lauf-, Sprint- und Hürden-Koordination, Stabilisation des Rumpfbereichs sowie die Verbesserung der Ausdauer- und Kraftfähigkeiten stehen im Vordergrund. Eine gute Grundausbildung ist Voraussetzung für einen eventuellen späteren Wechsel in den Leistungssport. Disziplin und ein regelmäßiger Trainingsbesuch werden gewünscht. Ziel ist es, die Jugendlichen behutsam, langsam auszubilden und vor allem gesund an den Wettkampfsport heranzuführen.

Das Training in dieser Gruppe zielt genau auf die Vielfalt der Sportart Leichtathletik. Ob springen, sprinten, werfen, stoßen oder laufen – wer die Disziplinvielfalt der Leichtathletik kennenlernen möchte, ist in dieser Gruppe genau richtig. Der Schwerpunkt in dieser Gruppe liegt auf dem Mehrkampftraining. Trainingspläne werden zum Teil individuell den Stärken und Neigungen der AthletInnen angepasst. Das sportliche Ziel dieser Gruppe ist es, bei Sportfesten und Meisterschaften erfolgreich zu sein. Diese Gruppe bietet sich auch sehr gut für Neu- und QuereinsteigerInnen an. Sie können in dieser Gruppe ihre Lieblingsdisziplin suchen, finden und genauer kennenlernen. Das Training beinhaltet Grundlagen- und Techniktraining in den einzelnen Disziplinen.

Ein Teil dieser Trainingsgruppe trainiert wettkampforientiert.

Wer kann mitmachen?

• Jugendliche ab 14 Jahren

Anforderungen

• Spaß und Freude an der Leichtathletik
• Regelmäßiges Training

Was wird gemacht?

• Grundlagen- und Techniktraining, koordinative und gymnastische Bewegungsformen, Stabilisation des Rumpfbereiches, Verbesserung der Ausdauer- und Kraftfähigkeit

Sportliche Ziele

• Erfolgreiche Teilnahme an Sportfesten und Meisterschaften

„ELA“ Erwachsenenleichtathletik auch für Nicht-LeichtathletInnen (ab U20)

Diese Gruppe ist für sportbegeisterte Erwachsene, die sich ein bis zwei Mal in der Woche sportlich betätigen möchten. Das Training in dieser Gruppe besteht sowohl aus dem allgemeinen Grundlagentraining der Leichtathletik als auch Stabilisations- und Athletiktraining.

Selbstverständlich kommt der Spaß am Sport und an der Bewegung nicht zu kurz. Daher ist diese Gruppe optimal für Neu- und QuereinsteigerInnen, für sportbegeisterte Erwachsene und solche, die es gerne werden möchten.

Wer kann mitmachen?

• Erwachsene ab 20 Jahren

Anforderungen

• Spaß an der Bewegung

Was wird gemacht?

• Grundlagentraining
• Athletiktraining, koordinative und gymnastische Bewegungsformen

Sportliche Ziele

• Jährliches Absolvieren des Deutschen Sportabzeichens